Bewegliche Füße - beweglicher Körper

Die Füße sind die Basis einer aufrechten Körperhaltung.

Anhand von Übungen u.a. mit den Franklin-Bällen wird die Fußbeweglichkeit gesteigert.

Somit wird die Körperhaltung und vorhandene Muskelverspannungen deutlich verbessert.

Es wird eine Fuß-Wadenmassage erlernt, die  unterstützend bei Achillessehnen-Problemen und Fersensporn wirkt.

Eine Übung zur Körperwahrnehmung ,,Entspannte Füße“ runden die Einheit ab.